Die 3 Grundregeln im Spirituellen

Die 3 Grundregeln im Spirituellen: Reinigen – Schützen – Erden

Wenn du dich mit Spiritualität beschäftigst, sei es durch Energiearbeit, Meditation, Kartenlegen oder einfach durch mehr Bewusstsein im Alltag, kommst du an drei fundamentalen Säulen nicht vorbei:

Reinigen. Schützen. Erden.

Diese drei „Basics“ sind wie das Fundament deines spirituellen Hauses. Ohne sie wird selbst die schönste Energiearbeit instabil. Lass uns gemeinsam tiefer einsteigen:

1. Reinigen – Lass los, was nicht deins ist

Warum?
Du nimmst täglich Energien auf – von Menschen, Orten, Gedanken, Medien. Manche haften wie Staub an dir. Wenn du dich nicht regelmäßig energetisch reinigst, kannst du dich müde, gereizt oder "fremdbestimmt" fühlen.

Wie?

• Räuchern mit weißem Salbei, Palo Santo, Beifuß oder Myrrhe

• Duschen mit Bewusstsein – stell dir vor, wie das Wasser alles Schwere von dir abwäscht

• Visualisierung – ein goldenes Licht durchflutet dich und reinigt dein gesamtes Feld

• Klang – z. B. mit Klangschalen, Gongs oder deiner Stimme (Tönen, Summen)

Tipp: Reinige dich besonders nach intensiven Kontakten, spiritueller Arbeit oder an Portaltagen.

2. Schützen – Halte deine Energie bei dir

Warum?
Empathische, feinfühlige Menschen „saugen“ oft unbewusst die Energien anderer auf – bis zur völligen Erschöpfung. Spirituelle Arbeit öffnet dich energetisch – also ist Schutz kein Zeichen von Angst, sondern von Selbstverantwortung.

Wie?

• Visualisiere einen Schutzmantel oder eine Lichtkugel – z. B. aus goldenem oder violettem Licht

• Trage Schutzsteine – z. B. Schwarzer Turmalin, Obsidian, Labradorit

• Setze klare Intentionen – z. B. „Nur Lichtvolles darf in mein Feld treten“

• Grenzen setzen im Alltag – Schutz beginnt auch im Außen (z. B. „Nein“ sagen)

Tipp: Mache deinen Schutz morgens zur Gewohnheit – wie Zähneputzen, nur für dein Energiefeld.

3. Erden – Komm in deinen Körper zurück

Warum?
Spirituelle Erfahrungen können dich „abheben“ lassen. Du bist dann vielleicht in höheren Ebenen unterwegs – aber ohne Erdung fehlt die Stabilität. Du wirst wackelig, unkonzentriert oder verlierst den Bezug zum Alltag.

Wie?

• Barfuß laufen – besonders auf Erde, Gras oder Sand

• Naturkontakt – umarme einen Baum, spür den Wind, hör den Wald

• Wurzel-Visualisierung – stell dir vor, wie Wurzeln aus deinen Füßen tief in die Erde wachsen

• Essen & Trinken bewusst erleben – besonders warme, nahrhafte Speisen

• Atemübungen – tiefe Bauchatmung holt dich zurück in den Körper

Tipp: Erdung ist besonders wichtig nach Meditation, Trance, Energiearbeit – immer, wenn du „oben“ warst.

Fazit: Spirituelle Hygiene ist Selbstliebe

Du brauchst kein riesiges Ritual. Oft reichen schon 5 Minuten bewusste Praxis, um dich zu reinigen, zu schützen und zu erden.
Es geht nicht darum, sich ständig zu „verteidigen“, sondern darum, bei dir selbst zu bleiben – klar, kraftvoll und verbunden.

Kleine Erinnerung für deinen Alltag:

• Reinigen – Was darf heute gehen?

• Schützen – Wem oder was gebe ich heute keinen Raum?

• Erden – Bin ich präsent – hier, in meinem Körper, in diesem Moment?

Denn Spiritualität beginnt nicht im Himmel – sondern in dir. Und dort darfst du sicher wohnen.